Detoks Diyeti

Günümüz yaşam kültürüne dâhil olan hazır gıda tüketimi ve yanlış beslenme ile kilo alımı oldukça arttı. Obezitenin insan sağlığına verdiği hasarlar sebebi ile birçok kişi çeşitli diyet uygulamaları yaparak zayıflamak istiyor. detoks diyeti Detoks diyeti ile vücuttan atıklar uzaklaştırılarak, toksinlerin atımı sağlanır. Fakat detoks diyeti kolay bir diyet uygulaması olmayıp sadece beş gün uygulanması gereken bir programdır. Ayda sadece bir kez uygulanması tavsiye edilen detoks diyeti çin tekrarının ise üç ay sonra yapılması tavsiye edilir. detoks diyet

Detoks Diyeti Nasıl Yapılır?

Günde üç litre su tüketilmesi gereken detoks diyetinde daha fazla su tüketimine de açıktır. Beş günlük detoks uygulamasında sigara ve alkol kullanmamaya özen gösterin. Şeker tüketiminin sıfırlandığı bu diyet programında tatlandırıcı kullanılabiliyor. detoks diyet Tuzu mümkün olduğunca az tüketmeye çalışın. Detoks diyetinde uygulanan bir diğer yöntem ise bir su bardağı sıcak su içersine limon sıkılıp içilmesidir. Doktor tarafından tavsiye edilmiş olan multi vitaminleri kahvaltı sonrası ve de akşam yatarken içmeye özen gösterilmesi gerekir. Ara öğünlerin atlatılmaması gereken bu diyet programında yoğurdunda yağsız olanını tüketmeye özen göstermelisiniz.

Bu yazıya henüz yorum yapılmamıştır..
Yorum Yap