Detoks Diyetler Ne Kadar Sağlıklı?

Gün geçmiyor ki özellikle sosyal medya üzerinden yeni bir diyet furyası başlatılmasın. Kulaktan dolma bilgilerle paylaşılan diyet listeleri sayesinde birçok insan kilo vermek isterken sağlığını kaybedebiliyor. detoks diyetler ne kadar sağlıklı

Sürekli Sıvıyla Beslenmek Kaslarınızın Erimesine Sebep Olabilir

Sağlığı tehdit eden özellikle detoks adı altında paylaşılan diyetler daha fazla ve daha hızlı kilo vermek adına zaman zaman amacını aşabiliyor. Bir hafta boyunca sadece sıvı ile beslenerek bir haftanın sonun tartıda 3 – 5 kilo eksik görmek kilo verdiğiniz anlamına gelmez. Evet, kilonuz rakamsal olarak eksilmiş olabilir ama bu kiloların neredeyse %80 i su ve kastır. Yani her diyette olduğu gibi ilk başlarda ödem atmaya başlarsınız daha sonra bu sağlıksız beslenme yöntemi ile kaslarınız erimeye başlar. detoks diyetler Kas erimesi de ileriki yaşlarda ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Ayrıca bu şekilde verdiğiniz kilolardan sonra vücudunuzda fazlasıyla dikkat çekici bir düzelme olmadığını da göreceksiniz. Bu tarz diyetlerin sağlıksız olduğunu anlamanız için yüzünüzün çökmesi ve göz altlarınızın morarması bile yeterlidir. Hiçbir sağlıklı beslenme yönteminde böyle şeyler yaşanmaz. Çünkü diyetisyeniniz size bu doğrultuda bir liste uygular ve böylece sağlıklı kilo verirsiniz.

Bu yazıya henüz yorum yapılmamıştır..
Yorum Yap