Mevsim Geçişlerinde Dikkat Edilmesi Gerekenler

Mevsimlerin değiştiği dönemlerde grip ve nezle gibi hastalıkların yoğun olarak yaşandığı bir süreç yaşanır. Bu tür hastalıklardan etkilenmemek için öncelikle beslenme alışkanlıklarınızı ve uyku düzeninizi iyi ayarlamanız gerekiyor. sonbahar Vitamin ve mineral açısından zengin gıdaları da mevsime uygun şekilde tüketmelisiniz.Değiştirmiş olduğunuz beslenme alışkanlıkları sebebiyle kilonuzda artış da yaşanacağından dolayı özellikle su tüketimini üst seviyelere çıkartmaya çalışın. sonbahar kıyafetleri Çocuklar, yaşlılar ve kronik hastalık yaşayanların ise daha dikkatli şekilde beslenmeleri gerekiyor. yaz kıyafetleri

Kış Aylarında Nasıl Giyinilmelidir?

Kış aylarına geçiş yapıldığı dönemlerde kıyafetlerinizi seçerken aşırı dikkatli davranmanız gerekiyor. Aşırı terletmeyecek ve üşütmeyecek kıyafetler ile dışarıya çıkmalısınız. kış ayı Soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıkların solunum yolu vasıtasıyla bulaşmasından dolayı çevrenizde hasta kişiler ile mümkün mertebe yakın temas halinde olmaktan kaçının. Hastalık geçiren bir kişiyle temas ettiyseniz ellerinizi hijyenik hale getirebilmek için bol sabunlu su ile yıkayın. kış kıyafetleri Ellerinizi de sürekli olarak göz, ağız ve burun bölgenize götürmeyin ve buralara temas etmesinin önüne geçmeye çalışın.

Bu yazıya henüz yorum yapılmamıştır..
Yorum Yap