Sağlıklı Kilo Vermek Artık Çok Kolay

Son zamanlarda tüm insanların ortak gayesi haline gelmiş olan zayıflama, pek çok yanlış uygulamanın kulaktan kulağa dolaşmasına da neden oluyor. Zayıflamak uğruna bıçak altına yatmayı göze alanlardan, hiç bilmediği diyeti uygulayıp da sağlığından olanlara kadar pek çok durumu çevreden öğrenebiliyoruz. İnsanların beyninde olan yanlış algı, her zaman zayıf insan sağlıklı insan yanılgısıdır. Öncelikle vücudunuzla barışık olmalı ve sizin boy kilo orantınıza göre uygun kilo oranınızın belirlenmesi gerekir.

sağlıklı kilo vermek

Kalori Diyeti Sizden Çok Şey Götürecek!

Doktorların gözetiminde fazla kilolarınız varsa size uygun olarak planlanmış olan diyet listeleriyle tanışabilir, hayatınızdan bazı yiyecekleri çıkartabilirsiniz. Peki ya doktora gitmeden nasıl zayıflarım diyorsanız bu öneri tam size göre! Doktorların sizlere sunduğu kısıtlayıcı diyet listelerinden sıkıldıysanız kalori diyeti ile tanışmaya hazır olun! Bir insanın günlük alabileceği kalori miktarı uzmanlarca hesaplandığı kadarıyla 2000 kaloridir. Çünkü sürekli hareket halinde olan vücut alınan bu kaloriyi yakar. Şayet iki bin kalorinin altında beslenmeyi başarabilirseniz artık zayıflamaya başladınız demektir!

Bu yazıya henüz yorum yapılmamıştır..
Yorum Yap